{"id":39833,"date":"2016-06-27T09:01:56","date_gmt":"2016-06-27T09:01:56","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-08-08T18:58:23","modified_gmt":"2016-08-08T18:58:23","slug":"arriba-l%e2%80%99estiu-les-xancletes-i-la-fasciitis-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webo9.aux.com.es\/ca\/arriba-l%e2%80%99estiu-les-xancletes-i-la-fasciitis-plantar\/","title":{"rendered":"Arriba l\u2019estiu, les xancletes i la fasci\u00eftis plantar"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n
<\/div>\n
\n
\n

A l\u2019article anterior v\u00e0rem parlar de la fasci\u00eftis plantar<\/a>, sobretot de com afecta a les persones que practiquen esport, especialment als corredors. Per\u00f2 no nom\u00e9s els esportistes pateixen fasci\u00eftis plantar, tothom n\u2019\u00e9s candidat<\/strong>. Solament cal sumar uns ingredients b\u00e0sics i ja la tenim instaurada al peu. Un d\u2019aquests ingredients \u00e9s el cal\u00e7at, en concret, les xancletes.<\/strong><\/p>\n

\"arcFem mem\u00f2ria: la fasci\u00eftis plantar es presenta com un dolor a la planta del peu<\/strong>, en la majoria dels casos m\u00e9s intens sota del tal\u00f3<\/strong> i es pot estendre fins a la base dels dits.<\/strong> El dolor \u00e9s molt m\u00e9s intens al mat\u00ed, just posar el peu a terra, i va afluixant passats uns 20 minuts. Reapareix despr\u00e9s d\u2019estar una llarga estona asseguts i recolzem de nou el peu a terra. Tamb\u00e9 si fem llargues caminades o estem una bona estona dempeus. I si pressionem la zona, el dolor es reprodueix, a m\u00e9s de notar una corda fibrosa a la planta del peu.<\/p>\n

Tal i com d\u00e8iem, la fasci\u00eftis plantar s\u2019origina per un sobreestirament de la f\u00e0scia plantar<\/strong>. Aquesta f\u00e0scia, que funciona com un esmorte\u00efdor de l\u2019arc plantar del peu, no t\u00e9 prou for\u00e7a per a mantenir-lo, i claudica.<\/p>\n

A la nostra societat actual, passem molts mesos amb els peus tancats dins de sabates, botes o bambes. Un cal\u00e7at que presenta una bona sola de goma que absorbeix la for\u00e7a del cos al caminar. Una bona subjecci\u00f3 mitjan\u00e7ant els cordons. I una forma interior anat\u00f2mica, que facilita l\u2019acomodaci\u00f3 del peu i, sobretot, li d\u00f3na un bon recolzament a l\u2019arc plantar. De manera que durant molts dies a l\u2019any anem amb els peus ben subjectes, ben recolzats i ben esmorte\u00efts.\u00a0<\/strong>En definitiva, ben cal\u00e7ats.<\/strong><\/p>\n

\"xancletes<\/p>\n

El problema arriba a l\u2019estiu<\/strong>, quan apareix la calor, ens deslliguem les sabates i ens calcem les xancletes<\/strong>. Unes xancletes que com m\u00e9s fresques illeugeres, millor. Millor? Potser no tant.<\/p>\n

Si hi ens fixem, passem de cop i volta d\u2019un extrem a l\u2019altre. A l\u2019estiu canviem aquell cal\u00e7at tancat, lligat, subjecte al peu, i que ens d\u00f3na un gran suport i estabilitat, per una xancleta solta, inestable, de sola ben prima, i en la majoria dels casos de sola plana<\/strong>.<\/p>\n

I aqu\u00ed apareix el problema. El peu no est\u00e0 acostumat a aix\u00f2, de cop el tal\u00f3 impacta sobre una sola m\u00e9s prima i menys consistent, els dits han de fer for\u00e7a \u201ccom una garra\u201d per evitar que la xancleta ens marxi del peu, i l\u2019arc plantar de cop perd aquell recolzament i obliga a la f\u00e0scia a treballar.<\/strong> Recordem, una f\u00e0scia que portava nou mesos tranquil\u00b7la dins d\u2019una sabata, ben recolzada i ben relaxada.<\/p>\n

I com ho fem a l\u2019estiu? No \u00e9s complicat. Per una banda, vigilar a l\u2019hora de comprar-nos el cal\u00e7at d\u2019estiu<\/strong>.<\/p>\n